今日体重 ：126.5 早餐：蛋白奶昔碗 午餐：蛋白奶昔碗 晚餐：粉丝煲 饮水1000ml运动🈚️ 终于放假啦 宝贝们 准备好开始减肥了但是还要出去玩一段时间[捂脸R] 我会控制住自己的 早上做了个可可蛋白奶昔碗 这个网上很火的奶昔 终于入手了吃吃看 [哇R]里面冻干很多，伴着酸奶很好吃，坚果巧克豆混在一起浓郁的可可味，吃完超级饱腹感 嘻嘻 而且配料表干净 真不错呀，中午也忍不住吃了这个[色色R] 搭配冰酸奶有种冰淇淋的感觉 超好吃还低卡[哇R] 晚上跟妈妈👩🏻去吃粉丝煲 回家就是想吃这个