📙《我没那么好，也没那么糟》 作为一个高敏感的人，我时常觉得自己太心累、太拧巴了，心理学书籍几乎是买一本就踩雷一本，心灰意冷时却读到这本书。 毫不夸张，这本书颠覆了我对心理疗愈的认知，也彻底改善了我精神内耗的状态！！ 💡书里没有一页鸡汤矫情，全是干货！ ✅如何走出焦虑内耗陷阱？ ✅如何做一个不好欺负的人？ ✅如何表达自己内心的不满？ ✅如何让自己拥有深度的快乐？ ✅如何增强自己抗挫折的能力？ ✅如何保持界限，不为他人的情绪负责？ .... 书的内容密度很大，但条理清晰，从情感管理到人际关系，再到家庭生活和自我成长，无一不涉及。 🥹我一边读，一边对照自己，如遭雷击，满脑子闪过的都是“这不是我吗？”“这就是我啊！”几乎每一篇都让我深入思考自己的情感、行为和价值观！ 🏔️我明白了为何自己无论如何努力，都无法真正轻松生活，因为从小的教育已经让“人生如逆水行舟，不进则退”在我内心深处根深蒂固。 我忍不住和别人比较，进而不断地焦虑，而我所谓的“躺平”，只不过是换了一个赛道继续焦虑。 ——— 💡书里太多观点让我醍醐灌顶，我第一次意识到，60 分的人生比 100 分更加广阔，我学着全身心的接受自己，停止与他人做比较，去做自己喜欢的事，却意外看到自身更多的可能性。 🥹真的真的很庆幸自己读到这本书，可以说它解决了我90%的精神内耗和焦虑！！能感觉到到自己心智和情绪成熟度的提升，内核也变得稳定！！ 强烈推荐大家加入书单！真的巨巨巨实用！！ /