🌿每天都要记得按时吃饭哦❗️❗️ 今日份菜单（附教程） 毛豆烧鸡 蒜末四季豆 韭菜鸡蛋🌈 ⭐️⭐️⭐️毛豆烧鸡 食材：鸡肉 毛豆 生姜 青椒 小米辣 1️⃣鸡肉洗净，焯水，再次洗净，沥干水分，备用 2️⃣锅里倒油，放入姜片爆香，倒入鸡肉翻炒，加入料酒去腥，加入一勺老抽，3勺生抽，翻炒均匀，加入适量清水，炖煮20分钟 3️⃣加入毛豆继续炖煮10分钟，加入一小勺盐调味，加入青椒，小米辣，翻炒至断生，即可 ⭐️⭐️⭐️蒜末四季豆 食材：四季豆 大蒜 1️⃣锅里倒油，倒入四季豆翻炒，翻炒至变色，加入小半勺盐调味 2️⃣加入适量清水，焖煮6分钟，放入蒜末，翻炒均匀，即可 ⭐️⭐️⭐️韭菜鸡蛋 食材：韭菜 鸡蛋 1️⃣锅里倒油，油热，淋入鸡蛋液，等其凝固，炒散，盛出，备用 2️⃣锅里继续倒油，倒入韭菜翻炒，加入鸡蛋，加入小半勺盐，翻炒均匀，即可