一、什么时候添加辅食？ 建议4-6月之间（我家是5个半月开始加辅食的），同时具备以下辅食添加信号： 1⃣能够靠坐或独坐，并保持头部稳定。 2⃣学会吞咽，挺舌反射消失，不再用舌头把喂辅食的勺子顶出。 3⃣对食物感兴趣，当大人吃东西时，宝宝盯着看，有时还想抓食物。 4⃣体重达到出生时的两倍。 二、要准备哪些辅食工具？ ✅食物类：爷爷的农场米粉、辅食油 ✅辅食餐具：餐椅、辅食碗、硅胶软勺、咬咬乐、刮泥勺、围兜 ✅辅食工具：辅食锅、刀具、菜板、辅食机、恒温水壶 ✅储存类：辅食冰格 三、添加辅食后，奶量要减少吗？ 不要，宝宝18个月之前，乳类仍是重要的营养来源，保持每天600-800毫升的奶量。 四、先喝奶还是先吃辅食？ 先吃辅食后吃奶，一次性吃饱。如果宝宝偏爱辅食，就先吃奶；如果宝宝偏爱吃奶，就先吃辅食。 五、辅食添加顺序？ 辅食添加没有固定顺序，先吃富含铁的食物即可，崔神建议： 高铁米粉吃2周→绿叶菜泥→块茎菜泥→果泥→满7个月加肉泥→满8个月加蛋黄→1岁之后再加奶制品、豆制品、海鲜、蜂蜜、花生、蛋清等 六、辅食添加原则？ 1⃣新食材排敏3天 2⃣由稀到稠 3⃣由细到粗 4⃣各种食材混喂：主食、菜、肉混喂 5⃣每餐营养均衡：每餐有主食、菜、肉，主食要占一半 七、关于宝宝零食 0-1岁宝宝尽量少吃零食，一来很多零食添加剂多。二来零食过量，也会影响到正餐。不过，完全不吃零食也不可能，毕竟出门遛娃，大家都带吃的，自己啥也不带，娃能让人馋哭。我家是常备原味米饼、爷爷的农场果泥，相对健康一些。 爷爷的农场果泥配料干净，不额外添加糖、盐、色素、水、浓缩柠檬汁，性价比高，口感也很细腻，酸酸甜甜的，宝宝很喜欢😋小袋包装，外出携带很方便。宝妈们可以选它作为宝宝零食，好吃健康，省心省妈～