👉🏻生过娃才知道 👉🏻产后修复重要 👉🏻产后修复顺序更重要 📝整理产后恢复时间表以及各阶段重点攻略 📝希望能够帮到产后的姐妹快去恢复 ⭕️产后恢复四个阶段 🔹第1阶段：产褥期（产后当天～42天） 🔸恢复重点：胸部按摩、伤口恢复、按摩腹式、产褥操 🔹第2阶段：黄金期（产后42天～6个月） 🔸恢复重点：盆底肌修复、腹直肌修复：瘦肚子，收胸廓 🔹第3阶段：理想期（产后6个月～产后1年） 🔸恢复重点：骨盆修复、耻骨闭合 🔹第4阶段：变美期（产后1年后） 🔸恢复重点：减脂塑形、皮肤护理 当我们盆底肌、腹直肌、骨盆基本都恢复好了，可以开始考虑瘦身和变美啦。 😐我生娃时候已经30+了，随着胶原蛋白流失，产后发现颈纹惨不忍睹。 💁🏻‍♀️如何改善颈纹这个问题慢慢让我变得焦虑。 🌀这款SDX颈纹霜是我在网上做攻略时发现的 🌀看评价没有酒精和防腐剂等乱七八糟的添加 🌀哺乳期也可以放心用 🌀于是跟风入了 💡而且成分也很宝藏 ✔️添加了五重多肽+植物VA+咖啡因硅烷醇+水解胶原，能淡化动静态纹路； ✔️人源Ⅲ型重组胶原蛋白+玻色因+肌肽，可以紧致轮廓； ✔️烟酰胺+光甘草定+亮肤酵母，可以焕亮肌肤。 颈霜自带滚珠还能帮助放松颈部。 🪄每次涂抹完都感觉吸收速度很快 🪄同时颈部还有收紧的感觉 🪄有同款问题的姐妹可以试试这款颈霜