自从韩漫身材火了之后，我发现很多老婆们都开始关注健身、腰臀比，也有很多宝子们si我问我这样的身材怎么练的，是不是不吃饭饿出来的[汗颜R] 其实好身材都是三分练七分吃！以前一味追求瘦，什么夏断食、少吃我都试过，结果没啥特别明显的效果还把自己的代谢搞差了[哭惹R][哭惹R] 直到开始追我的电子榨菜“韩女vlog”，才发现内服对身材多么重要！于是开始跟着韩女内服，尤其是鱼油坚持吃到现在 首先蕞明显的变化就是代谢提高了，鱼油里面的omega-3就是帮助提高代🦀 ，是非常重要的不饱和脂肪酸，可以将多余脂肪转化成能量消耗掉，这样下来体型变化还是挺明显的，夏天就要大胆秀身材！ 苐二个明显的变化就是睡得好了，到点就困，想熬夜都不可能hhh🤣~随之而来就是气色好了，皮肤透亮细腻不少，不仅是皮肤变好了，洗头的时候下水道都不堵了🥳！！！ 我现在吃的是fumvf家的，一天两粒omega-3摄入正好符合人体所需，我比较放心的一点就是原料来自深海秘鲁渔场，水域干净👍，也不用担心安全问题！复配的VE也是抗y界大佬，好身材好皮肤统统get✅ 除此之外，健康饮食！🚫高盐油炸的要尽量少吃！