我家娃现在是个十足的小吃货，每当我看到她吃嘛嘛香的时候，都会无限感慨：终于度过了添加辅食的恐怖时期！ 她刚6月龄的时候我把易致敏的食物统统pass掉了，只敢少量尝试菜泥果泥，甚至肉类都不敢添加......结果吃了半个月以后脸上就出现了成片的红疹子🫠 后来查了文献和权威书籍才发现，完全避免过敏食物并不能预防过敏！早期引入易过敏食物反而能有利于预防食物过敏，美国儿科学会已为鱼类和鸡蛋等食物“开绿灯”，先排敏什么后排敏什么没特定的顺序，根据宝宝自身情况来就好，千万不要让你mark的辅食表、“辅食添加顺序”成为家庭矛盾导火索 但一般来说，高铁米粉是作为宝宝第一口辅食首选，宝宝到了4-6月龄时，体内储存的铁消耗得差不多了；而在添加辅食初期，因宝宝肠胃发育不够完善，吸收能力较弱，所以辅食要从富含铁的泥糊状开始，虽然动物肝脏和红肉是补铁的理想食物之一，但鉴于这类食物的腥味较重，不利于给宝宝建立辅食初印象，所以高铁米粉成为了大多数宝宝的第一口辅食～ 本篇笔记针对宝宝排敏问题给大家带来小小科普，重点： 1️⃣易致敏的食物有哪些（图3） 2️⃣宝宝过敏常见误区（图4） 3️⃣如何正确排敏（图5） 尝试过市面上多款高铁米粉，我家娃最爱吃，也是回购次数最多的是贝拉米高铁米粉 这一款是为敏宝打造的无奶低敏配方，对牛奶蛋白过敏的宝宝可以放心入，同时因没有添加其他致敏原，配料简单的米粉可以通过逐步添加其他食物来做排敏 - 加分项是它里面的铁元素是水溶性二价铁，市面上常用的是难溶性二价铁，需要依赖胃酸溶解吸收，虽然也能补铁，但因宝宝胃酸通常不足，所以吸收率也会降低，而水溶性二价铁在奶粉冲泡的过程就可以溶解吸收了，所以吸收率也会更高 - 仔仔细细研究了下配料表，真的很干净，除了大米粉就是钙铁锌维生素这些，别的没了！ - 米粉的原料用的是东北黑土地有机大米🍚，只用当季新米，所以是又新鲜，又安全，关键的是粉质敲细腻，我婆婆给娃冲泡米粉总是掌握不好顺序，所以冲出来容易结块，贝拉米的这个米粉可以先加粉后加水，不需等待就可以泡发，冲泡很简单，每次冲泡出来的米粉都很丝滑～浓郁的大米香味宝宝隔老远都能闻到，口水啪嗒啪嗒地流，从此加入光盘行动！👶