初始体重66kg现体重52kg。狂炫减脂餐，已减重20几斤。看我主页可以给你减脂餐灵感！ 三十几岁的某一天照着镜子突然很受不了虎背熊腰的自己，下定决心一定要瘦下来！于是不再找借口：“等这顿吃完再减”，“等刚买的零食水果吃完再减也不晚”…而是开始把垃圾食品扔掉，把午餐晚餐全部换成减脂餐，奶茶饮料换成黑咖啡，零食水果统统不吃，宵夜戒掉，开始运动，于是两个月，我瘦了二十几斤！ 我开始尝试到运动后分泌多巴胺的快乐，吃减脂餐后保持头脑清醒的快乐，戒糖戒零食后，整个人不再精神萎靡犯懒犯困的快乐！到现在坚持一年多了，一但尝试到这些快乐，真的很难再回去，只会想让自己变得更好！ 真的，变好什么时候都不晚！你只需要一个决心！！