超适合懒人的夏季减🥩食谱来了！ 6款超模燕麦奶昔，高钙低卡、好喝饱腹！ 健身、减🥩期的宝子快学起来吧！ - 🍃抹茶奶昔 抹茶粉2g+香蕉1小根+燕麦10g+巴旦木10g+脱脂奶粉30g+水350ml 🥭低卡杨枝甘露 燕麦10g+芒果1个+西柚20g+黄瓜1根+脱脂奶粉30g+水350ml 🫐蓝莓奶昔 蓝莓10g+燕麦10g+巴旦木10g+香蕉1小根+巴西莓3g+脱脂奶粉30g+水350ml 🥬花青素奶昔 燕麦10g+紫甘蓝30g+香蕉1小根+亚麻籽2g+南瓜籽10g+脱脂奶粉30g+水350ml 🍫生可可奶昔 香蕉1小根+生可可粉3g+核桃10g+脱脂奶粉30g+水350ml 🥑牛油果奶昔 牛油果1个+香蕉半根+燕麦10g+奇亚籽2g+羽衣甘蓝2片+脱脂奶粉30g+水350ml 🌟以上做法均为破壁机奶昔模式 - 减🥩的同时也要及时补充能量哦 最近入手了美可卓蓝妹子脱脂奶粉🥛 蓝妹子奶源来自黄金产地澳大利亚 打开包装就能闻到淡淡的奶香味 虽然是脱脂奶粉，但口感依旧香醇😋 粉质很细腻，冷水冲泡也不会结块 平时健身运动完直接冲一杯喝✌️ 补充营养的同时还不用担心长胖~ 轻断食用它做奶昔，真的0负担！