瑜伽|幸福有很多种，把握好今天就是一种

通过锻炼开始新的一天，可以让你更加集中注意力、保持心态平衡、消除让人感到不舒服、焦虑、伤心或愤怒的负面情绪和想法。早上锻炼可以提高身体、认知、情感层面的活力，从而提高成就感。通过锻炼开始新的一天，可以让你更加集中注意力、保持心态平衡、消除让人感到不舒服、焦虑、伤心或愤怒的负面情绪和想法。早上锻炼可以提高身体、认知、情感层面的活力，从而提高成就感。