亲子有效沟通技巧 现在知道还不迟！ 01 稳定情绪，平和语气 沟通之前，我们先稳定好自己的情绪，不要把工作或生活中的负面情绪迁怒到孩子身上。和孩子的沟通时尽量保持平和的语气，这样孩子也能以比较轻松的心态去和父母沟通。 举例：工作遇到烦心事，先排解情绪。"妈妈今天不太舒服，你今天能独立完成作业吗？" 02 耐心倾听，平等交流 对待孩子像就朋友一样，耐心倾听，平等交流，而不是以长辈的身份施压，时间久了，孩子容易封闭自己，觉得父母不懂自己，交流就会越来越少。 举例：孩子在学校闯祸被叫家长，不要马上指责，"妈妈相信你一定不是故意的，可以和妈妈说说这么做的原因是什么吗？"