睡渣妈熬了一年多终于熬出头了！😭 从娃要满屋子走抱摇+奶睡，到5分钟哄睡，期间不知道走了多少弯路，引起多少家庭斗争🫠 讲真，每次哄睡1小时，👶娃的哭声堪比工地噪音，时间持续，强度持久，毫不夸张的说，我的产后抑郁就是被她哭出来的 作为过来人我只想说，放下对自主入睡的执念❗️把娃放床上不吵不闹不用哄，分分钟睡着确实皆大欢喜，但不是每个宝宝都能做到自主入睡，不奶睡的情况下能快速哄着才是我们现阶段的目标！ 我的5分钟哄睡大法分4步走： 1️⃣捕捉宝宝的睡眠信号——不是只有打哈欠才是困了 2️⃣找到宝宝喜欢的白噪音——比摇篮曲还管用 3️⃣哄睡2步走——先安抚，再哄睡 4️⃣解决落地醒 咱们哄睡时用的奶睡、抱睡、萝卜蹲等方法，目的都是让宝宝从一个疲劳却又高度兴奋状态，过渡到情绪稳定的状态；但奶睡抱睡这些方法等同于饮鸩止渴，急功近利地掩埋住实际问题，只在短时间内奏效，等你再想铲除，难度可比现在大多了！ 安抚宝宝的情绪不是只有塞奶、建立睡前仪式，最简单粗暴的就是引入安抚物——安抚巾、安抚奶嘴、牙胶等。我一般是在宝宝困的时候，先清洗并用开水烫好牙胶，轻轻触碰宝宝嘴唇，一般这时候宝宝会非常配合的张嘴接住，开始吮吸。我一边跟宝宝轻声聊天，一边拍睡，只要宝宝能安静下来不哭闹，5分钟必睡！👌 我给娃特别敏感，入了无数个牙胶她都吐出来，唯有佳尔优优家的小头盔牙胶深得她心，第一次吃就顺其自然地吮吸起来，每次闹觉的时候只要往她嘴里一塞，情绪稳定得一批！ 娃之所以喜欢这款牙胶，主要原因在于它的空心咬头是仿nienie设计的，且咬头位置顺着宝宝小手握拳的方向，刚好吃进口中，安全感拉满！直接让娃把奶睡的习惯给戒掉了 重量很轻只有20g，宝宝抓握不费力，软软的怎么rua都可以，也不担心会伤到口腔 我家宝宝长牙的时候口水泛滥，见啥都要啃，也是多亏了佳尔优优小头盔牙胶才能安抚宝宝酸痒的牙龈 正如《婴幼儿睡眠圣经》所说，世界上有 20% 的宝宝，就是天生难哄。面对这样的娃，熬过等待，静等花开🌼，也未尝不是一种方法。科学育儿很重要，但是妈妈和宝宝都接受的方式，才是最好的方式