真的好喜欢这张照片，穿着粉色衬衫在大街上随手一拍，整个人状态慵懒又随性，甚至比花心思出来的状态更出片 常有朋友夸我皮肤胶原满满又干净，给人一种素颜美女的感觉，很开心哈哈哈，只要皮肤干净，即便只穿简单的衣服同样也能拿给人一种舒服放松的感觉 话不多说，直接分享一下我的保养方法，简单来说就是戒糖+饮食+防晒+以油养肤 . 1.戒糖 少吃或者不吃甜品、蛋糕奶茶这些，糖类会加速皮肤老化和氧化 2.饮食 三餐清淡饮食，吃的干净脸才会干净 3.防晒 出门穿防晒衣、打伞或者带防晒帽，夏天的紫外线对皮肤伤害也很大 4.以油养肤 每天坚持以油养肤，精华油可以做到水油同补，保护皮脂膜 - ✅把精华油融入到各种护肤场景中 🫧精华油+刮痧板（紧致皮肤、促进吸收） 滴入4-5滴精华油按压至脸上，用刮痧板搭配按摩手法10分钟 🫧精华油+面霜（补水锁水、减少油腻） 在面霜中滴入2-3滴精华油，混合均匀后上脸按压直至吸收 🫧纯露+精华油（水油同补、深层滋润） 先喷一层纯露打底，在滴入2-3滴精华油上脸按压吸收，然后再喷一层纯露 🫧精华油+粉底液（底妆服帖，拒绝卡粉浮粉） 在粉底液里滴入1-2滴精华油混合均匀后上脸，底妆自然服帖而且不易卡粉 - 这几款精华油是一直再用的，价格平价而且效果也很不错，分享给姐妹们 🌟若欧精华油 -去黄提亮 太适合我这个夜猫子用了，上脸滋润同时又很清爽，加了狗牙蔷薇果油，温和同时还能提亮肤色，用下来皮肤气色好了很多，素颜也能随便出门了 🌟逐本精华油 -养肤滋润 打开一股淡淡的茉莉白茶味，属于一款养肤型的精华油，上脸肤感不错，质地也很温和，平时皮肤干燥的姐妹，可以用它来养肤改善干燥肤质 🌟vermisse精华油 -抗老紧致 很适合想要抗初老的姐妹，含有霍霍巴籽油和角鲨烷，上脸皮肤很容易就吸收了，滋润同时还能对抗初老，我一般搭配刮痧板使用，皮肤提拉紧致效果非常明显 🌟兰精华油 -补水保湿 小小的一瓶很好携带，按压瓶子设计使用方便，闻起来有淡淡的草木香，适合日常基础补水 上脸吸收快不易黏腻，干皮用补水效果很不错