#足弓塌陷# 来来来，继续练练你的脚——踇展肌训练，改善踇外翻，以及增加我们足弓的稳定性和力量，这也是很多朋友足底疼痛，引发下肢力线问题的根源。
👉通过大踇趾向下+向外去发力，从而找到我们踇展肌的发力感。
👉10个动作为1组，1天可以做1到2组。
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#足弓塌陷#来来来，继续练练你的脚——踇展肌训练，改善踇外翻，以及增加我们足弓
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#足弓塌陷# 来来来，继续练练你的脚——踇展肌训练，改善踇外翻，以及增加我们足弓的稳定性和力量，这也是很多朋友足底疼痛，引发下肢力线问题的根源。
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