#硬拉# 为啥训练你总是腰痛？
来看下图的清晰正误对比，除了明显的蹲下去时，没有收住核心弯腰了，在抬起的时候，也存在弯腰靠腰部发力，更容易造成腰部代偿而让你疼痛。
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#硬拉# 为啥训练你总是腰痛？
来看下图的清晰正误对比，除了明显的蹲下去时，没有收住核心弯腰了，在抬起的时候，也存在弯腰靠腰部发力，更容易造成腰部代偿而让你疼痛。
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