✨hi～绾绾的gap日常来啦～ - 🧸ྀི🎧ྀི：我开始逐渐习惯gap休假在家的日子，告别了早九晚六，时间运营也更充裕了，感受着自律且自由的日子给我带来的能量～ - 知道之前很多友友关我是因为我的工作日常 gap之后真的很想分享我的碎念xixi： - 7:00起床，开窗户呼吸新鲜空气 -每天保持1h锻炼，最近都一直在爬坡🏃‍♀️ -7-8h线上办公+阅读+👀直播课🧑‍🏫 -吃了很多的好吃的，但是好久没喝奶茶啦🥤 - 上班的时候就发现自己的小肚子越来越突出啦，代谢真的很崩溃，肠胃消化也越来越不友好🥺👉👈 现在都调整过来啦，早上喝杯安琪纽特酵母蛋白粉，然后就去健身房狠狠的爬坡四十分钟，回到家就有感觉要噗噗！以前喝咖啡心跳快感觉要蹦出嗓子眼了，换成这个暖暖胃慢慢唤醒身体，易消化热量低饱腹感还很强，不会在锻炼后有强烈的进食欲望。 🏠搬到小公寓之后不能蒸煮东西，吃不到心心念念的鸡蛋，真的不喜欢吃茶叶蛋！！但是hin需要蛋白质！这些终于安心啦，三种蛋白摄入妥妥max！ - ✍️写在最后：还有一周要上班了捏，一个月真的好快，有机会还想在gap一个月！⋆⁺₊⋆🍯˚ ༘ 🪤🧸﹆˚ₓ