霏霏浪五太出彩了，从19年关注人间种草机霏霏，一直跟着拔草，就说那个再生贴，年年都囤呢~摔伤擦伤都可以用，还不结黑痂~ 像我一到夏天就喜欢在投入大自然怀抱，出行必备啊趁着天气好，我专门到户外进行了徒步活动，爬山，拉伸，感觉都有一点醉氧了。在户外其实大家尽量穿长裤去训练哦。不过夏天穿长裤确实太太太热了，武汉的盛夏短裤才是标配，小腿难免会有擦伤磕碰。这时候就拿出我随身携带的再生贴，其实就是水胶体敷料，湿性愈合的哦，把它贴在伤口上会像海绵宝宝一样吸收渗液，有一点发白鼓起来，看着还挺安心是怎么回事，贴上后就不用管啦，该干啥干啥就好，我接着爬完山、还做了拉伸运动完全没问题，粘的可严实了一点不掉；还有就是贴上它不疼了就很🐂好得也快，几天就好了，还不结痂不留疤的，真的很适合我啊，下午回家一身汗冲澡都是ok的，跟着王霏霏拔草的东西全都是宝藏啊！ 户外运动我常用到的这几个拉伸动作分享给大家，可以有效改善运动完肌肉腿宽臀肌的问题，在户外做也不会太突兀。以上就是我平时户外运动的小tips啦～大家还有什么想知道的评论区问我呀话题