早餐：奶咖 煎饼果子 运动：跳绳20min 体重：52.1kg 最近山东好热，今天跳绳20min加一下消耗，天热运动汗真的停不下！身体发热冒汗超爽呀！姐妹们想要减脂就趁这段时间哇，赶紧安排代谢超快。 今天是purpleDay，一身紫色另外前几个月也入了潘多拉星球Pandorababy益生菌，我喝了俩月了，通过外调内服来改善自己的代谢，不得不说益生菌的帮助真的很大！因为我平时的工作性质是坐在办公室办公，虽然每天都会运动，但上班的时间不经常起身活动身体代谢依旧不算太好，他家这个益生菌真的是帮助我很多，喝下去真的非常畅快，每天🚽都很准时，身体轻松不少。 有相同困扰的都可以试试看！一盒20条，小小的很迷你放包里带还是很方便滴！每天早晚各一袋就行。但是因为是活性菌群冲泡时水温不要太高控制在40度以下。图省事儿的宝子们也可以直接倒入口中即食。 继续加油呀，宝子们，让我们一起变美丽变健康！！冲冲冲！！