我第一次怀孕时没有备孕，更没有吃叶酸，结果有了宝宝去建档建册大检查，查出来宫内有积血，同时叶酸代谢有障碍🧑‍⚕让我赶紧补活性叶酸一直吃到孕晚期~ 经历过了才知道怀孕每个月的难都不一样😭好在一路摸索下来终于成功产下我的健康宝宝！ 所以今天特地整理孕期难点、重点及解决方法给姐妹们，如果你也第一次怀？这些孕期知识不要错过，具体请看图~ · ‼️值得注意的是，备孕大家都会吃普通叶酸，但不是所有的人都能吃，那怎么正确吃呢？ · 1⃣要提前吃，规律吃，吃足量 国家最新发布的孕期妇女膳食指南是建议孕妈🤰整个孕期都要补充400ug叶酸，特别是孕前3个月和孕早期3个月是预防胎儿畸形的关键期，叶酸会关系到胎宝宝的健康，所以提前3个月为佳，且要规律吃❗ · 2⃣免费叶酸🆚上百叶酸，这样选 免费的普通叶酸👉🏻需要经过重重转化才能被吸收 上百的活性叶酸👉🏻可以直接被人体吸收利用，所以对于我来说，肯定是选活性叶酸 ‼️划重点：大部分国人有叶酸代谢障碍，做个检测就能知道，如果觉得麻烦的话，也可以直接选活性叶酸 · 像中国版爱乐维活性叶酸就能满足整个孕期叶酸的需求，每颗有400ug100%活性叶酸，直接吸收补足量，不用担心体质影响 除了叶酸，孕妈妈还需要额外补充B6、B12等维生素可缓解孕早期不适，尤其对我这种叶酸代谢障碍的，也容易高同型半胱氨酸，需要补充B6、B12~ 针对这点爱乐维也复合了维生素B6、维生素B12、维生素D、铁等14种营养，都是孕妈🤰和宝宝👶发育的关键营养~ 无碘配方，担心甲状腺有问题的孕妈妈也可以放心吃 每版7⃣粒，小小一片，好吞咽不卡嗓，打卡设计也很贴心❤不用担心工作日混乱漏吃 · ⚠️温馨tips：孕期肝脏负担重，容易肝脏指标有问题，孕妈妈可以搭配她家的胆碱DHA，既能帮助孕妈妈身体肝脏代谢，维持记忆力，同时促进宝宝大脑🧠发育~ · 好啦，今天分享就到这里啦，欢迎随时交流孕期问题~