- 衣服能少买就少买，饭能少吃就不要过饱。 肉体凡胎，一年四季，一日三餐，五谷杂粮，生老病死，人体的真实所需，实际上并没有那么多。 欲望越深，沟壑越难平。 名奢包包用来标榜身份，潮流单品用来彰显个性，毫无节制地增加衣服，购买物品，带来的也只是身体和物质上的负担，而内心的空洞，从未消磨过半分。 又或是沉溺于口腹的满足，而忽视了身体的康健和思维的清醒。 衣物越添越多，却愈发觉得可穿的寥寥无几，食物越吃越不知满足，囤积成身上的脂肪，连思考都变得笨重。 人活着其实根本不需要那么多的东西。 得体柔软的衣服，纯色，无需挑拣场合，让肢体得到舒展。 吃时令的果蔬，保持优质蛋白和脂肪的摄入，让身体结实的同时，保持与身高相适宜的体重。 不过度护肤，选择适合自己的产品，做好清洁和防晒，人就会显得大方干净。 关注内在真正的感受而非物质的填充。阳光、雨露、大树、四季的轮转，免费的东西，往往愈发珍贵。 「一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。」 修行的最高境界莫过于此，追求本心，向内观而非向外求，生活可以低配，但灵魂永远满足，大道至简，丰盈的合该是自己的内心。 -