朋友说我蕞近怎么越来越有韩女那味了！ 其实这都得益于我没少追韩剧和看韩女volg！每次够感叹韩女的脸蛋儿红润通透的妈生好皮肤，她们还兼顾健身、工作、谈恋爱什么的，脸上一点疲态都没有，不得不说，韩女👧在内调保养上真的有一套！ - 给大家分享一下我正在吃的一些内服 🌻Ciyive氨糖软骨素 我刚开始吃氨糖还是高中那会，天天在学校跑操，这真是我的噩梦，每次跑操同学都会说我挺好看一人，怎么一跑步就扑街！ 但没办法，基本一天都是坐在教室，不怎么动，这样膝盖会磨损，稍微一活动，骨头就咔咔响，谁想到小小年纪，我就拥有了老胳膊老腿儿，走起路来真的很丑😭 这个是Ciyive的氨糖，它每份有1500mg氨糖搭配着360mg的钙，对我来说正好，现在上大学了也一直在吃，现在不管是运动还是久坐都没有不舒服了，骨头也没有一直咔咔响了，现在我的朋友们被我带的也都在吃，哈哈 - 🌻NYO3护肝片 旰浄=脸净，这句话不是凭空来的，旰好了身体各处的循环都会很顺畅，我这段时间在吃NYO3护肝片，它是胶囊设计，很好吞咽，对嗓子眼小的友好，它含有400mg水飞蓟，含量还可以，像日常吃需要吃两粒，一瓶能吃一个月，有时候熬夜后，第二天感觉没有那么疲惫，不知道是不是心理作用，准备再吃一段时间看看 - 🌻Swisse葡萄籽 通过朋友安利，现在晚上也都会吃一粒Swisse葡萄籽，一开始是冲着脸上那三两个芝麻点的豆印吃的，现在吃下来皮肤一点点被“打磨抛光”，豆印像是消消乐一样接连消失，黄气也悄咪咪的溜走了，皮肤白净得像新生的baby，我有时候会搭配着鱼油一起吃，鱼油对皮肤也是非常好的 - 🌻Ciyive鱼油 这个Ciyive鱼油是我吃着还不错的一款，它能补充1600mg的omega-3，而且它的纯度达到了80%，纯度高吸收才会好，而且还是clean血旨的好帮手，毕竟“xie净脸也净”，现在经常被夸皮肤底子干净 -