天热不做饭，吃什么外卖不容易胖？
1.卤菜。卤鸡腿、鸭腿或毛肚、牛腱子等，蔬菜选择海带白菜，主食可搭配馒头；
2.烫菜（麻辣烫、小火锅等）。清淡的锅底，不加麻酱。蛋白质选择鸡胸肉、巴沙鱼、豆皮，搭配点莲藕、玉米棒当主食，各种蔬菜混一起，完美；
3.凉拌菜。如豆皮杂蔬，清爽解腻。
4.轻食。食材品种多，首选非烟熏、腌制的肉类如鸡胸肉、虾仁、鱼等，调料选择低脂油醋汁；#健闻登顶计划# #这个问题吃什么#
天热不做饭，吃什么外卖不容易胖？1.卤菜。卤鸡腿、鸭腿或毛肚、牛腱子等，蔬菜选择
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