快手早餐｜搅一搅无面粉0油糖燕麦早餐饼
[彩虹R]口感糯唧唧的懒人早餐燕麦鸡蛋饼，不用面粉，无油无糖、适合减脂，1张饼才几十大卡。
[彩虹R]准备食材：
燕麦片90g
开水160g
凉水150g
鸡蛋2个
黑芝麻10g
把所有食材混合静至10分钟然后再开火煎哦。
早餐卷一些生菜培根，挤点无糖番茄酱，懒人快手营养早餐就做好啦。
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请问是要用即食的燕麦片吗？
看着就很不错
收藏了，这个量能做几张饼呀