无效减肥！这些误区，让你瘦不下来 1、每天少吃一顿能减肥错！一天三餐必须每顿都吃，摄入的热量少了会影响代谢。 2、想靠单一食物减肥只吃一种食物不但瘦不下来，还可能会导致营养不良。 3、吃蔬菜沙拉减肥容易导致营养不均衡，而且沙拉酱的热量非常高。 4、减肥不能吃蛋黄错！减肥期间应摄入足量的蛋白质，而蛋黄中的蛋白质高于蛋清中的蛋白质。 5、瘦脸霜、瘦腿霜能减肥不能，最多只是暂时消水肿。 尝试了各种减肥方法还没有瘦下来，可能是因为你正在用一些错误的方法，今天分享的这些坑，希望你们都能完美避开，顺利瘦下来！