35w发现血糖不管吃啥
血糖餐二都处于稳定的状态6.0以下
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之前喝糖水测出来餐二8.97不合格
后面我就开启了控糖模式了 差不多控糖两个月
早餐吃荞麦面+鸡蛋+肉
中间加餐喝牛奶
午餐吃杂粮:南瓜+山药+玉米
下午饿了吃控糖小零食或者蓝莓圣女果
晚餐吃藜麦饭,鸡肉鱼肉猪肉菜这些正常吃
晚上不吃夜宵,这样让我的体重只减不增😂
(目前36w增重10斤)
知道血糖恢复后就放肆吃涨了几斤
宝宝的大小也是正常的 胎盘二级成熟
大白说按照这个增长
到了40w宝宝差不多六斤多 顺产也是好顺的
这几天吃了不少碳水和甜品 一下子涨了四五斤
还是要控制一下😆不管怎么样还是好快乐
我可以吃甜品喝饮料了!!
运动虽好,但是控糖关键还是靠饮食!糖友们别忘了合理搭配食物哦
哎呀,血糖高真的很烦人,我之前也是控糖困难户,运动真的太有帮助了
运动真是个好东西,不光能强身健体,还能帮我控糖,太棒了
适度运动配合健康饮食,血糖稳定不是梦!坚持就是胜利,为血糖控制点赞
恭喜恭喜!控糖成功真的太不容易了!适度运动和健康饮食真是关键呀~