1.夏天不要再吃冰镇的食物了。夏天气血来到体表，五脏处于虚空状态，寒凉食物更容易伤害五脏。 2.夏天不要再毫无节制地吹空调了，睡觉一定记得关闭空调。切不可让空调对着头部吹。吹哪哪得病。吹头得头tong，吹脸得面tan，吹脖子得颈椎问题，吹肩膀得肩周yan…… 3.夏天不要害怕出汗，不要坐着不动。夏天养生就是要出汗，把体内的寒湿都排出去。 4.夏天不要泡在冲凉房里了。夏天毛孔是打开的，寒湿更容易进入身体。 5.夏天不要图一时痛快，光着膀子喝着冰镇啤酒吃着烤串，吃夜宵了。造成脾胃负担，脾胃越来越虚弱。 6.夏天到处是空调，女孩子还是不要穿暴露衣服了。否则空调的寒气容易进入身体。 7.夏天属火，夏天不要生大气，心脏不好的人小心心更。 8.夏天可以适当多吃一点辛温的食物，借助夏天之力把身体的寒湿排出去。 9.夏天我们要适当多吃一点酸酸甜甜的食物，酸甘化阴，弥补我们失去的津液。 10.夏天阳气足，特别适合祛shi。夏天我们要适当多吃祛shi的食物。 11.夏天我们的脾胃太弱啦，运化能力不如其他季节，所以我们可以喝一点汤汤水水，像广东人那样既不增加脾胃负担又可以吸收。 12.夏天特别容易心火旺，当你心火旺盛的时候可以吃一点苦味的食物，比如苦瓜。 13.夏天最应该养心，所以不要做什么事总喜欢动心。 14.夏天要养心，欲望太多会伤心。 15.夏天最应该养心，养心不要郁闷，不要生闷气。 16.夏天养心千万别熬夜啦。熬夜伤五脏。 17.夏天养心不要剧烈运动，超出自己的心脏承受能力。 18.夏天养心不要一天嘻嘻哈哈的傻乐，为啥?因为过喜伤心。 19.夏天养心，心一定要安，如果你的心老处于不安的状态会伤心。 20.如果夏天你做了不该做的事，吃了不该吃的东西，你的心会生病的。如何得知你的心脏出问题了呢?请继续看下文。 21.当你的脸色越来越苍白时，你的心血已经亏虚了。心，其华在面。脸色红润心脏就好。 22.经常舌头上长小泡泡，舌尖红，小便黄赤，说明心火旺。 23.心脏最怕堵，舌底静脉怒张，说明心脏堵了。 24.怕冷、手脚冰凉，心脏跳动无力，少气懒言，稍微一动就出汗，总梦见已故之人。说明心气太虚了，心阳严重不足了。