今天收到一个学员的故事，她说自己1个月内暴瘦了10斤，因为自己在一段关系当中，有苦难言，没地方诉述，得不到理解，没有人懂，他们在一起3年，每天都能看到，同一个单位，每一次看到对方的时候，内心都会绞痛，不看到对方，也是的，不知道怎么会变成这样，家里家里没心思，工作工作也是的，最近去医院开了药，因为睡眠也很差，真的不知道该怎么办？只到最近刷到我们的视频，很信任我们，鼓起勇气和我们沟通，联络我们约了电话沟通之后，最近感觉轻松了很多。 当一段关系使我们暴瘦、失眠、抑郁，占据我们全部的精力的时候，是时候要“自救”了，我们深知自己处在一段不健康的关系里，更可怕的时候，我们还“等待”着，对方来救赎，依赖对方的主动，某一条信息，来让自己舒服起来，一直等啊等，最后在等待，失望，煎熬当中，自我否定，怀疑。 我们每个人都有一条“罗马”之路要走，这条路让我们获得安宁，自由，获得真爱。一旦你看清楚这一点，并渴望达到终点，就要准备好，选好交通路线方式，自己买票启程，主动出发。 无论你在婚外感情当中，所图是什么？我们都需要为自己的需求买单。如果你觉得爱，就是对方来爱你，无条件的，或许你会短暂的拥有，这种短暂的拥有，会让我们恋恋不忘，我们在一个人身上，一段关系之中，短暂的得到过，最终又失去，是最可怕的，也是最令人不甘的。 如果你只想在一段关系当中“躺平”轻而易举、理所当然的获得，试图来证明你是被爱的，那就注定是个悲剧，因为每个人都想躺平，对方也是的。亲密关系，就是需要通过价值交换来维持，你能通过提供什么样的核心价值给对方，让对方心甘情愿的持续付出，才是关键。 试想一下，在婚外感情的当中，就算你一直获得了对方所提供的情绪价值，会如何？又能如何？会形成“依赖”，我们会更加“患得患失”害怕失去，依赖，就是一种大人和小孩之间的依赖的关系，当我们发现我们像一个小孩一样依赖对方的时候，那就一定不是爱，是一种需要，是一种生存的需要，我们也要意识，我们陷入到被爱的“心锚”里面了，所谓的心锚就是低成本的持续性动作重复。 所以，我们发现，在婚外情关系，就算对方哄着我们，我们也不是完全的开心，对方一直哄着我们，我们会觉得我们对对方很重要，会陷入对方是爱我的幻相里面，但是依旧会抓不住，因为情绪价值是虚空的，落地的付出没有，我们会陷入依赖，想要更多，更痛苦。 当我们在关系当中，获得很少的时候，或者关系不如从前的时候，我们会觉得没意思，我们想结束掉关系，发现还没有容易，所以，我们发现了吗？婚外情关系怎么都不好，好也是不好，不好也是不好。怎么都是痛苦。 如果你真的想去罗马，走出这段关系结束断痛苦也好，拥有获得幸福的能力也好，幸福自己也好，一定会有方法，最重要的是，找对方法，自己出发，去掌控一切。为了自己，这个关系不重要，让自己变更好才重要。【如果你正在经历这些，可以找我聊一聊】