💦内湿气大的人身体会出现两个典型的现象： 1、刷牙时看舌头。如果你发现舌苔厚腻，像铺了一层苔藓。或者，舌体边缘有压迫痕迹，出现齿痕（中yi俗称裙边舌）这说明湿气在体内已经很久了。 2、上厕所看大便。如果你有大便黏滞不爽，不成型，或者想拉又拉不出来，这是湿气大很典型的一个症状。 🔥湿热的形成多是因自身为痰湿体质，平时过食一些辛辣肥甘厚腻性的东西导致痰湿停留于体内，郁久化热所致；或者是由于湿xie在体内停留时间过久，湿郁化热而导致湿热蕴结所致。 如果是湿热的话，全身粘腻，体味比较重，口苦口臭，口渴喝水不多；皮肤痒油腻容易长痘；舌苔有些发黄；头身困重，发热多在午后明显，且身热不扬（初扪肌肤不觉得很热，但扪之稍久即感灼手），并不因出汗而减轻；腹胀，吃饭不香...... 对于湿热体质的人，要健脾去湿、清热。 🍀道中湿茶（湿热）：茯苓、赤小豆、胎菊、栀子、芡实、薏仁、橘皮、甘草、山药、南杏仁、荷叶。 开水冲泡，加盖闷8分钟，代茶饮用，或养生壶煮10分钟。