[向右R]爱断发、头发爱出油、经常熬夜刷剧/加班、浴室和卧室总是有扫不完的头发，头发稀疏、发缝宽、发际线后移，最影响的是姐妹们的颜值，❌这个真的忍不了 所以想要防脱：需要 内调+外养👇 ✅饮食方面 ▪️蛋白质：头发主要由蛋白质组成，所以要多加补充，如鸡蛋、牛奶和豆制品，也可以吃一些鸡肉、鸭肉和猪瘦肉 ▪️含铁/锌食物：缺锌元素会使头发黯淡无光泽；肉类是锌元素的主要来源，如牛羊鸡猪肉 ▪️维生素B：养发质、防脱发 ▪️含碘食物：如海带、裙带菜 [向右R]外养方面推荐姐妹们试试EHD防脱发洗发水，亲用了一个多月，头发变得不易出油，掉发也变少了；一点点精华就可以打出很多泡沫🫧，彻底的清洁头皮污垢；味道也很好闻，很高级，洗完浴室都是香香的～ 🔍仔细研究了看了“配料表”，发现它里面含有维生素B6+何首乌+赤芝+当归+锯叶棕果等植物成分，为发根提供营养。 头发爱出油、浴室卧室总是一地头发的的姐妹，可以放心冲[哇R]，快快把它用起来～做造型钱💰都省了一大笔，重新还姐妹们一个蓬松+发量多+香喷喷的高颅顶～[皱眉R]