由于我一直不停的不停的不停的炫減脂餐，从66kg到现在的52kg，没有反弹！干净饮食也能瘦！ 瘦了20几斤后悟出的道理，三分练七分吃，减肥觉对不是靠饿瘦！必须要吃好吃对吃够基础代谢！每餐碳水、维生素、蛋白质、膳食纤维，一样都不能少！姐妹们，能把自己吃胖，也能把自己吃瘦！ 我每天会靠喝黑咖啡来稳定食欲，好咖啡也要配上好水，Jaade雅婷乐是芬兰纯净水源的高端天然泉水，水质自然不会差，做出来的美式更能突出咖啡豆本身的风味，水质入口顺滑清甜，还非常适合自制水果茶或者饮品diy ，一大提5L装，自带水龙头，泡茶或者露营外带也很方便！ 看我主页可以给你减脂餐灵感[萌萌哒R]