放弃锻炼后，身体会怎样变化？ 想象一下，仅仅10天不运动，你的大脑就开始出现微妙的变化——思维变得迟钝，学习和记忆力显著下滑！是的，你没有听错，仅仅10天！ 再给你两周的时间，腿部肌肉的力量就会惊人地减少三分之一，仿佛一下子老了40岁。更糟糕的是，你的心肺功能也会随之衰退。双腿，作为我们身体的承重墙，承载着人体一半的骨骼和肌肉，它们的健康与否直接关系到我们的整体健康。 但现在，我有个好消息要告诉你：每周只需投入两个半小时进行锻炼，你就能为一生的健康寿命添砖加瓦！这是一笔怎么算都不会亏的账，不是吗？ 所以，问题来了，你平时的运动量够吗？是时候重新审视你的运动习惯了，让我们一起动起来吧！ #营养师王艳##健康科普大赛##什么习惯会让人长寿#