白天上班库库库疯狂打工就是为了按时下班去健身房[大笑R][大笑R] 为了大肌肉这个班我是加不了一点儿🤏🤏🤏 最近三天连续练了上肢——肩背胸都循环到啦～今年励志不再做上肢力量小趴菜💪 每天晚上都是训练完回家自己做饭～ 今天晚餐吃三文鱼＋鸡蛋＋面条🍜 调料是柠檬🍋半个＋现磨黑胡椒＋生抽＋麦田归来橄榄油青椒酱/鲜椒酱 我喜欢吃酸的，自从发现可以用柠檬汁代替醋以后感觉打开了新世界的大门，既酸爽又清新，饭菜都有了果香，建议尝试！ 最近入手的这款酱可以说是百搭灵魂酱，拌饭拌面都好吃～它用橄榄油代替植物油，0添加白砂糖更健康，特别适合我这种健身后自制干净饮食的人群[飞吻R]明天准备用它diy开放三明治试试～ 晚餐后带我的小狗们出门遛弯儿消消食，快乐的一天又圆满咯[哇R]