瘦都是我应得的!

小沙拉的减脂 2024-06-21 12:15:43
由于我一直不停的不停的不停的炫減脂餐,身高168,从66kg到现在的52kg,没有反弹!干净饮食也能瘦! 看我主页,可以给你减脂餐灵感! 很多宝子问我一天怎么吃: 早餐:一般吃个白馒头或者包子(打工人图方便) 午餐、晚餐吃得差不多,买的菜刚好可以一天。 我是午餐晚餐都有吃主食的,如果不吃主食可能不够饱腹感,嘴巴会馋,馋了容易控制不住自己!蛋白质也可以多吃,然后多喝水,嘎嘎瘦瘦! 重要的事情说三遍! 睡前一定要保持饥饿感! 睡前一定要保持饥饿感! 睡前一定要保持饥饿感!

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