生活化减脂餐，吃的干净真的会瘦！！！
今日体重：90.1斤
早餐：杂粮馒头+无糖豆浆
午餐：大虾+蒜苗牛肉+西兰花+玉米
晚餐：西兰花黑木耳炒蛋
运动：安娜哑铃20分钟+mizi美背16分钟
解锁大虾新吃法，开背干煎就很好吃，放纵了几天，体重有点回升，雪糕螺蛳粉太长胖了，我服了[猪头R]今天又练了哑铃，真酸爽[再见R]
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大虾哪里买
能把每次做饭的步骤写出来吗很需要
做的饭好好啊