“哇！我怀孕了！” 孕妈妈在知道自己怀孕之后，除了惊喜、幸福之后，随之而来的就是各种查攻略看资料，想做到万无一失！ 但在孕早期，有些身体的负面反应小，往往容易被忽略 等到发现的时候再补救就晚啦！所以一定提前采取措施预防起来！ ✅ 孕早期孕吐严重，要特别补充维生素B6帮助缓解 ✅ 如果觉得胸部发涨，要注意多按摩并少吃乳制品 ✅ 怀孕初期还会觉得特别困，这是正常情况，每天给自己安排睡个午觉吧！ ✅ 出现了抽筋、腰痛就得把钙补上了。 而补钙在怀孕初期容易被忽略掉，大部分人都在忙着补叶酸、补蛋白质... 宝宝3、4月左右骨骼就开始发育了，所以孕早期一定要把钙补够做好钙储备！宝宝的骨骼发育所需的钙主要就是靠孕妈妈来供应，如果妈妈体内钙不足，胎盘就会抢妈妈骨头里的钙来满足宝宝骨骼发育的需要。而妈妈就会出现腿抽筋、牙齿松动牙疼😫等缺钙症状！！ [向右R]孕期补钙补多少 我国孕妇膳食钙摄入量仅达到推荐摄入量的30%～40%,距离建议孕妇每日推荐摄入量800mg来说，还存在着约500-600mg的缺口‼️妈妈们在膳食外可以选择孕期专用的钙补充剂吃来补充！ - 我二胎孕期的时候吃的都是🍋🍋钙尔奇孕妇钙🍋🍋，钙尔奇作为32年补钙的大品牌，孕期吃起来很放心！ ❤️原料是柠檬酸钙，要知道柠檬酸钙水溶性好，对孕妈妈肚肚来说刺激更小也能更好吸收，且相比大部分钙产品使用的碳酸钙，柠檬酸钙人体利用率更高，吸收好就意味着不会浪费在肠胃里引起胀气。 ❤️维生素 成分中含有维生素D帮助促进钙的吸收，充足的维生素D能增加钙吸收20%-40%钙D同补更加高效～ ❤️含量 每天吃3片，就能补充到630mg钙+300IU维生素D3，再加上每天的均衡饮食，完全能满足每日补钙所需。而且是单颗粒小剂量的设计，研究表明少量多次的服用更利于吸收哦 ❤️它的颗粒也是小颗粒，吃起来不容易卡喉，对容易孕吐的孕早期很友好～ 想要孕期补钙的孕妈妈们，赶紧冲！一个人吃两个人补就靠它啦～