1️⃣仪态端正，身材匀称 ■仪态：走路时时刻提醒自己挺胸抬头，下巴微微抬向上 ■身材：30+后是否感觉身体代谢变慢了，多吃一点点就很容易变胖，少吃，多参考地中海饮食～高蛋白，主食以粗粮为主～ 2️⃣皮肤白净，妆容协调 一白遮三丑，划重点，这是最关键的，想想我们身边拥有白净肌肤的人，都会给人一种贵气感～ 抗氧化是美白和延缓衰老zui重要的环节，抗氧化≈清除过量的自由基≈延缓皮肤衰老 看过一本书《逆龄饮食》，我们的生理年龄并不取决于出生日期，而取决于体内的细胞年龄。 每个细胞每天会受到将近一万次来自自由基的攻击，若细胞中具有能捕获自由基的抗氧化物质，就可有效避免细胞损伤，也就是可以延缓衰老。 但每天的生活中，有太多会加速细胞氧化的sha手，紫外线、熬夜、空气污染、不健康的食物等都会产生过量的自由基，导致皮肤松弛暗黄。 you are what you eat 指的是人如其食，我除了注意外在护肤和防晒外，我一直我一直坚持内服。很多年前我就开始吃水晶番茄美白丸，现在升级了专业版，小时候我一直是黄皮，现在我身边朋友对我最大的印象就是白，真的就是一白遮三丑，皮肤有一种亮亮的光泽感，整个人看着干净清透有气质！扒了成分才知道！每颗美白丸就含有800mg的水晶番茄粉末，抗氧化是普通番茄的300倍！无色类胡萝卜素（八氢番茄红素(PE)和六氢番茄红素（PF）叠加50mg的L-半胱氨酸，帮助抗氧化和抑制黑色素生成！ 妆容：妆面颜色统一，低饱和度的妆容才能营造干净贵气感。 3️⃣细节增加质感：头发、指甲、香味 头发是整体贵气感的重要部分，少染烫头发，用适合自己的洗护养产品。 ■指甲：30+过了花里胡哨的年龄，建议指甲选一个得体经典的单色，更高级。 ■香味：美女路过总是香香的～ 4️⃣穿搭得体，首饰点睛 ■穿搭遵循两个原则：质感+得体 得体：不同的场合要选对应的服装！减少数量，不同的场合，有2-3套应对即可。 质感：30+尤其需要质感好的衣服来加分。 可以适当投资一些经典款的大牌包包、首饰和珠宝，可以为整体的贵气感加分不少！