没想到我怀孕后思考的最多的问题竟然是今天晚上吃什么？ 今天想以“过来人”的身份跟大家好好唠唠孕期晚餐 其实在怀孕之后，晚餐要尽量吃的清淡一点，不要吃太过油腻或者糖分太高的食物，选择营养又好吃的食谱就成了个大难题，以下是我常吃的美食，分享给各位准妈妈们 - 1、鱼肉，鱼肉不仅营养丰富，做法也很丰富。常有的做法有鱼汤、蒸鱼等，搭配一些绿色蔬菜和维生素含量高的水果，对胎宝宝很好 2、冬瓜排骨汤，但是排骨汤里面的肉要少吃一些，晚餐吃完不久就要睡觉，吃多了肉类容易导致休息不好 3、鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，孕期建议一天吃1-2个 - 我的整个孕期都是用黄天鹅的鸡蛋来任意搭配早餐或者晚餐的，他们家的鸡蛋是0沙门氏菌的，吃起来更安心，我最爱的做法是水煮8分钟，这种做法对于鸡蛋的营养保留更加完整，吸收率也更高。 - 孕期晚餐要合理，精简怀孕不焦虑，宝宝健康妈妈美丽！ -