儿童dha现在风好大，去问产科儿科都打太极说不反对不推荐，可以吃，给自家小朋友的建议是啥？到底吃不吃呀？干不过DNA还有必要？怎么吃才能真的补到？长期吃会不会有副作用呀？ 曾经我发誓，这一生不会再触碰知网，不愿面对枯燥的文献。然而，为了给我的宝贝外甥女挑选合适的DHA，我不得不食言，花了2个月，啃完了150篇文献，浅浅的汇总一下~ 现在，我外甥女已经吃了两个多月的DHA，我想也可以发篇笔记出来，（详见图）分享给有需要的妈妈们，给当妈的姐妹撑一把伞🙏🙏 1. 补DHA关键期排序：孕3月龄到生后6月内＞孩子3岁前＞大脑发育成熟期 2. DHA为什么叫“脑黄金”？因为它在与学习记忆有关的区域约占25％，参与思维和记忆形成过程 3. 目前研究认为DHA很重要，能促进大脑发育。但结构优越良好的大脑不代表一定聪明，就像给小孩上名校，学习用品一流但成绩好坏是另一回事。 4.目前研究发现补充多了不会让大脑更聪明👉也没有发现频繁补DHA的副作用（10倍以上剂量，每日补充3gDHA，总ω-3不饱和脂肪酸6g，吃了2年） 5.关于DHA会不会补过量，联合国粮农组织（FAO） 专家委员会建议孕期哺乳期妇女DHA上限是１g/天。美国FDA标准更高，认为只要每日摄入DHA+EPA小于3g就可以 关于DHA的选择 ✅市面上儿童DHA的选择确实不少，我们家小侄女选择了艾瑞可品牌的儿童DHA，它是一款法国进口的产品。姐姐在对比了市面上众多产品后，发现只有这款不含蔗糖和代糖，而且通过询问周围的宝妈，发现这款产品回购率很高。 ✅这款DHA不仅符合欧盟的严格标准，其成分和原料的质量控制也能满足挑剔的成分党妈妈的要求。由于藻油的标准更为严格，这款产品几乎没有腥味，宝宝们更容易接受。 ✅不仅如此，这款DHA在每粒含有100mg的基础上，还额外添加了4种维生素（VA+D3+VE+K2），非常适合挑食的宝宝。 ✅在价格方面，这款产品性价比很高，一瓶有60粒，平均每粒不到2r，活动期间只要1r。唯一的小缺点是胶囊外皮有草莓提取物，介意的宝妈可以挤出来，里面都是干净藻油。 宝妈们选DHA时，别被"贵就是好"误导。随着藻油产业链的成熟，只要成分品质和原料都靠谱，都差别不大。在保证高标准和高品质的前提下，当然要选择性价比更高的产品