里面还有：鸡蛋、香蕉、燕麦、牛奶、杏干、黑芝麻、南瓜子、核桃、花生碎、耶片、耶枣、腰果 燕麦：135g 香蕉：2根（除去皮120-150g） 牛奶：155g （最好用4.0乳蛋白的提纯奶） 泡打粉：6g-7g（我放了5g，下次我会放7g） 柠檬汁：5ml（去除鸡蛋的腥味） 鸡蛋：全蛋2个+蛋黄1个（或者3个全蛋）如果3个全蛋烤的时间就要在长一点，因为水分含量更高了。但口感也会更湿软 ⚠️剩余材料：杏干、黑芝麻、南瓜子、核桃、花生碎、耶片、耶枣、腰果（家里有什么坚果放什么，这个很随意，爱吃什么坚果放什么，也可以放花生酱，弄碎一点一股脑儿倒进去搅拌即可） ⚠️因为没有放糖，所以放了耶枣2个，也可以放干枣（剪碎）和材料一起搅拌 具体操作如下： 1⃣️先用搅拌机、绞肉机、或者手动（鸡蛋、牛奶、香蕉、泡打粉、坚果若干）全部绞成泥（可以有颗粒感，这样口感更好） 2⃣️拿一个干净的盆：把燕麦和上面混合的液体材料进行混合（搅拌搅拌让燕麦吸收一下上面的液体） 3⃣️倒入模具，规整一下表面，在装饰一点坚果 ⚠️烤箱提前预热 上下火180 烤25分钟，拿出来看看，用筷子🥢扎一个洞看看筷子会不会带出湿润的液体类。如果感觉内里还是黏糊，就在继续 180上火，190下火 继续烤8-10分钟。（我喜欢吃脆的壳，所以我最后是烤了10分钟）表面是有明显焦感 ⚠️燕麦如果减少，牛奶也要适量减少，牛奶和燕麦的比例是牛奶比燕麦多20g