已瘦20几斤怎么吃
初始体重66kg左右，现体重52kg左右。
常常看到很多人说，我都不吃米饭、一餐就吃几片菜，怎么不瘦？反而胖了好几斤？
我想说这样你不胖谁胖？首先把自己代谢都搞乱了，后面还有很多后遗症等着你(皮肤差、掉发、姨妈出走等等)
减肥更要注重食物的搭配，不是不吃而是要要吃对！
每餐必不可少的碳水、蛋白质、维生素、膳食纤维。
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图2啥软件呀
减肥不是断碳水，要吃对！碳水、蛋白质、维生素、膳食纤维，少了谁都不行，身体会“报警”哦！
用了多久瘦下来的？
是什么牌子的米
瘦了这么多还能吃对，碳水、蛋白质、维生素、膳食纤维，一个都不能少，这才是健康减肥的真谛！