初始体重66kg，现体重52kg 夏天又要到了，这几天整理衣柜，拿出去年的短裤，发现有松了一点，有时候体重没降，体脂变低，维度也是会跟着降，这就是吃减脂餐的回报。 我的减脂餐原则是：每餐一格维生素、一格蛋白质、一格主食、一格膳食纤维。讲真吃减脂餐根本一点都痛苦，这样的减脂餐我可以吃一百年！ 看到很多健身博主减脂期都在喝苹果醋，做完功课才知道喝苹果醋有那么多好处！我也要开始喝起来！而且O脂O糖，方便携带，日常放两条在包里就算下班后有饭局也不怕，餐前喝一杯可以防暴食。入手的是贾氏贡醋，绿色食品喝着也比较放心！