先生曰：“一日便是一元。人平旦时起坐，未与物接，此心清明景象，便如在伏羲时游一般。”

初释：一元：宋代易学家邵雍所说的一个宇宙周期，指天地从形成到毁灭的过程，为129600年。先生说：“一天就是一年。人早晨起来，尚未待人接物，心中清纯宁静，就好像在游历伏羲时代一样。”

壶天山人诠释：北宋著名的大学者，理学家、易学家邵康节先生，他所著作的《黄极经世书》构建了中国道家和儒家的宇宙观，这本书所构建的宇宙体系，就是《元会运世》的宇宙体系，从129600年到一年，到一天，它都是按照这个节奏运行，非常的高妙。打一个比方，其实就相当于一天里面的小时、分钟、秒这么一个概念。而所谓的一个本元的前面，实际上就是先天未发之时的状态，这个也就是伏羲之时的状态。

应用：《黄帝内经》上讲过养生之道，就是要少思考，少看，少听。所以我建议大家每天至少拿十几分钟静坐或者静养一下。怎么个静法呢？不看，把眼睛闭上；不听，不要受外面的声音的影响；不想，脑子里面不想任何事情；这也就是无为的状态！。保持这个混沌的状态，长期以往就可以达到“精神内守，病安从来”的神奇效果。