今天是一期女孩子的悄悄话👧💬 20多岁觉得妇科保养无所谓 光顾外在的光鲜亮丽 快30了，才明白妇科调理是女人保养的头等大事 今天来聊聊，关于妇科，我日常的保养方法👇 － 1⃣养L巢 30岁之后L巢就会一年比一年衰lao 女生们都可以试试七黑食补法 黄体酮、花青素这些成分都是对女性很好的 每天吃一两次，保养好人才年轻！ － 2⃣养私处 经期前后，经常有点味，还痒🐑的 有时候x生活之后两三天，分m物也变多 就需要注意私处菌群平衡了了 平时我会吃月神益生菌来补下好菌 卷曲/加氏/詹氏/鼠李糖 这些都是健康私处本来就有的 帮我们重新平衡私处菌群 每天2粒，吃上3-7天这样 就感觉舒服很多，清清爽爽真的太舒服啦！ 这个已经是我家里常备的了 － 3⃣养Z宫 姐妹可以多去泡脚 泡脚能促进全身的循环，整个人暖暖的 每天睡前泡脚30分钟，水位可以到小腿 我一般会加点姜片，花椒，艾叶，红花 坚持下来，冬天身体也是暖呼呼的 － 今天的分享，下期见👋