很多姐妹都会夸我精神状态好 看起来不像30岁的人😼 我觉得一方面是因为保持规律运动 每周3-4次健身房撸铁+1-2次纯有氧 肌肉让我的皮肤更加饱满光滑✨ 另一方面是我不节食 每天三餐每餐都有蛋白质、维生素、碳水🥗 加餐水果会选择富含维生素C、锰的都乐菠萝果切 钻石般品质含“神J酰胺”可补💦天然修护ji肤ping障 夏日暴汗后食用还能快速补💦 超市还有果切包装非常方便食用🍴 一打开香气清新扑鼻 甜而不腻澄黄果肉超甜低酸 非常适合作为健身加餐（果糖是非常好的快碳） 所以每次路过都我都会带一盒 边走边吃或带去健身房吃都很方便～