今天是夏至，也是阴阳转换的节点。这时，阳气攀到了顶峰，而阴气才发芽。阳主动，“动”是消耗，反之，阴主静，“静”是徐徐滋养～ 古人在夏至的时候，会停下一切的政事、商事，开始收摄心神，及时入睡，保持心情平和、不急躁的状态。 对应到我们的身体，其实是在提醒我们注意养护心阴[种草R]。 此时，一碗大益心气的“甘麦大枣汤”能帮助我们把身体调整到舒适的状态，去应对接下来的长夏。 它的食材和做法比较简单，用养生壶就能煮。 食材：小麦30g/ 甘草10g/ 大枣35g 做法： [一R]把小麦、甘草、大枣都简单清洗一下 [二R]先把小麦放进养生壶煮10分钟 [三R]再大枣去核、撕块，和甘草一起放进去，可以帮助大枣的营养更好的融入。 [四R]继续慢慢熬煮，过程中可以搅动一下帮助更快的融合，等到小麦变得松软以后，把浮渣滤去，就可以享用了。 在午餐和晚餐后喝一碗，小麦特有的谷物香气加上甘草的微甜，特别美妙，一碗下去感觉心也平静下来了，更能专注于自己的事情，效率也提升了~