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健身干货丨罗马尼亚硬拉vs直腿硬拉

软西西 2024-06-23 12:15:15

想要翘臀不粗腿的姐妹一定要安排硬拉！相对于深蹲类动作对臀部的刺激更加充分，腿部发力较少。平时训练中最常用到的就是罗马尼亚硬拉和直腿硬拉～细节都标注在图片里啦！答应我认真看！由于硬拉运动轨迹需要贴着小腿，容易造成胫骨擦伤，尽量穿长裤去训练哦。

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评论列表

黄琪娟 3

2024-06-24 09:15

罗马尼亚硬拉vs直腿硬拉，哪个更能翘臀不粗腿？跟着干货学起来，健身效果加倍
巴蒂斯塔在哪里 3

2024-06-24 09:01

罗马尼亚硬拉vs直腿硬拉，翘臀不粗腿的神器！认真看细节，效果翻倍
rebecca简 3

2024-06-25 20:25

感觉越来越爱你拉，第一个
匂皇子 2

2024-06-24 12:05

罗马尼亚硬拉vs直腿硬拉，翘臀不粗腿的秘密武器！亲测有效，姐妹们快试试