10M+三文鱼时蔬厚蛋烧😋高蛋白✅快手美味✅

🌈三文鱼时蔬厚蛋烧 - 🛒食材清单🧾 鸡蛋3个、三文鱼、葱花适量、胡萝卜碎、胡萝卜片 - 🧑‍🍳制作方法🧾 方法▶ 1⃣️蛋清蛋黄分离打入碗中 2️⃣三文鱼用柠檬腌制15分钟 3️⃣蛋清加入葱花，蛋黄加入焯好水的胡萝卜碎和三文鱼块搅拌均匀 4️⃣锅中刷油倒入蛋黄液煎至凝固卷起 5️⃣倒入一半蛋清煎至凝固卷起 6️⃣去上胡萝卜片再倒入剩余蛋清 7️⃣凝固后卷起来 8️⃣四面再煎一下即可 - ✔️让宝贝吃之前，一定要确定宝宝对食材不过敏！