我在调理多囊患者时，会给部分患者先调理脾胃，有的患者就问了：多囊不是属于妇科问题吗？为什么要让我先调理脾胃？而且我觉得我胃口也不错，用不着调理脾胃吧？ 这就是中医讲究的辨证施治了，调理多囊不是哪里痛就医哪里，而是寻找根源，很多朋友疑问到底是怎么得的多囊？就是找到这个根源，用相应的方法才能根除。 - 多囊卵巢其中的证型之一：脾虚痰湿型。中医认为是气血不足肾气虚所致，那同样的每天都吃五谷杂粮，为什么就气血不足肾气虚了呢？是脾胃虚弱所致。 胃是主消化的，脾是主吸收的，脾又是人体供血、滤血、藏血、免疫的中央。脾和胃共同完成食物的消化、吸收与输布，所以脾胃为气血生化之源，后天之本。 - 【除了用中薬调理多囊外，什么食材养脾胃❓】 我推荐的食材是山药和大枣 🌟【有没有调理脾胃的按摩手法❓】 有，最简单的方法就是多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。 👉方法： 1⃣️上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟 2⃣️在洗脚盆里放一些椭圆形大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头 - 👉因此，要想化解脾虚痰湿型多囊卵巢，要先从调理脾胃开始。 调理方法： a:推腹：手掌心由心窝开始往下推，同一方向，推5分钟，缓慢用力推，可以涂些按摩油。 b:泡脚：坚持泡脚， 先用温热水泡脚1-2天，观察身体反应，没有不适第3天可以用泡脚包（艾草15克、姜片3-5片、花椒一把，煮水煮沸5-10分钟，加凉水到温度合适），泡1-2天，再停2天，不用每天都泡脚。（泡脚的相关内容可以看另一篇笔记） c:按摩涌泉穴：可以先搓热手心，用手心去按摩揉搓脚底。 d:跪膝法：跪在地板或者瑜伽垫上，臀部放到小腿根部，闭目养神，5-20分钟。 e:上热下寒养生茶： 桑葚乌梅黑豆饮：桑葚5颗，乌梅5克，黑豆15克，黑豆提前泡2-3小时，再跟其他材料一起煮1小时即可。 桑葚玫瑰茶：桑葚5颗，玫瑰花3朵，菊花3朵，陈皮1瓣，加沸水闷泡5分钟，可以反复冲泡。 清上温下饮：肉桂3克，乌梅5克，桑葚5颗，茯苓5克，益智仁3克，百合5克；除了肉桂之外所有材料提前充分浸泡，大火煮沸，小火熬煮30分钟。 ～ 🔸【健康科普，仅供参考，如有需求请咨询专业医师】