我发现很多上班族即使周末双休，也并没有好好度过。 🔸我以前一直觉得周末就是纯粹用来[休息]的，比如补觉；以及用来补偿工作日的遗憾，比如吃了五天外卖，周末就吃吃家常菜。 🔸但我忽略了一个问题——【情绪满足】。 直到我发现邻居在打沙包。 闲聊的时候我问过她，平时上班那么累，下班的时候还打沙包，会不会更累。 她说不会，反而特别满足。而且健身房也去得很勤，甚至台风天都要去。 🔸那时候我好像有点明白了。 如果工作的时候我们是耗能状态的话，那么属于自己的时间里，就应该是补充能量的状态。补充能量最重要的就是情绪满足。 🔸首先尽可能延长周末，然后寻找一种能够自我满足的状态。 先说延长周末，我是觉得早睡早起比晚睡晚起，感受到的周末时间更长。 每次熬夜都觉得时间一眨眼就过了，想不起来自己做了啥。每次早起，都觉得一天时间很长，够我折腾的。 而且我会在周五晚上尽量把所有杂事琐事做完，不想占用周末时间。 再说情绪满足这件事，其实因人而异。需要每个人不断尝试各种活动各种形式，从而找到一种自己喜欢的状态。 比如我朋友，经常在周末的时候去海边大喊大叫，在外人看来甚至有点神金。但用她的话就一个字“爽”，这个周末没白过。 每个人要找的大概就是这种[周末没白过]的状态。 ♥️工作日用来赚取物质，休息日用来安放灵魂。 这样子每个上班族在工作中死去活来之后，才有葬身之地。