减肥,运动不是必须的
大家时常会高估运动消耗的热量,又低估自己进食所摄入的热量。运动多、吃得也多是没办法减肥的。
想减肥,饮食是第一要素,运动则作为加分补充。在减肥快结束时加上规律运动用来保持体重,效果会更好。#健闻登顶计划##减肥#
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